Rilassati con il movimento
Cos'è il Metodo RIOM?
Il Metodo RIOM è un sistema innovativo che unisce movimento consapevole, musica, neuroscienze e tecniche di rilassamento.
Basato su solide evidenze scientifiche e progettato per adattarsi alle tue esigenze, RIOM offre una soluzione semplice ed efficace per affrontare lo stress moderno.
Perché scegliere RIOM?
- È pratico e accessibile: puoi farlo ovunque.
- Si basa su principi naturali: niente farmaci, solo benefici concreti.
- Porta risultati tangibili: miglioramenti visibili già dalle prime sessioni.
Cosa ha di diverso il Metodo RIOM?
Il Metodo RIOM è unico perché combina tecniche comprovate da studi scientifici con un approccio pratico e accessibile.
Il movimento, la musica e le neuroscienze si fondono in un unico posto.
Chi ha creato il Metodo RIOM?
Benny Gualtieri è il fondatore del Metodo RIOM.
Nasce come performer e coreografo, laureato in Scienze e Tecniche Psicologiche e attualmente specializzando in Neuroscienze dello Sport e Performance.
La sua vita ha subito una svolta significativa durante il periodo di recupero da un'operazione al ginocchio. Quell'esperienza mi ha permesso di comprendere quanto siano cruciali il respiro, il movimento e la mentalità per superare lo stress fisico ed emotivo.
Come funziona il Metodo Riom?
Respiro: Impara a regolare il tuo respiro per attivare il sistema nervoso parasimpatico e ridurre immediatamente lo stress.
Movimento: Sblocca le tensioni accumulate nel corpo con semplici tecniche di movimento consapevole.
Prospettiva: Cambia il tuo modo di affrontare le sfide, sviluppando una mentalità più resiliente e flessibile.
Respirazione e Sistema Nervoso
Studi dimostrano che la respirazione diaframmatica riduce i livelli di cortisolo e favorisce l’attivazione del sistema nervoso parasimpatico, contribuendo a uno stato di rilassamento profondo. (Journal of Psychophysiology, 2018).
Movimento e Benessere Fisico
Il movimento consapevole migliora la circolazione sanguigna e rilascia endorfine, riducendo significativamente i livelli di stress e aumentando il benessere generale. (National Institutes of Health, 2020).