Movimento guidato dalla musica
Il tuo corpo sa fare più cose di quelle che gli fai fare.
Ti muovi seguendo la musica, senza passi da imparare e senza nessuno che ti giudichi. In una sola lezione ritrovi movimenti che non facevi da anni.
Cos'è RIOM
Non è yoga. Non è danza. Non è ginnastica.
È movimento guidato dalla musica e da una voce che ti conduce. Nessuna posizione da tenere, nessun passo, nessun modo giusto di farlo. Solo il tuo corpo che, seguendo il ritmo, torna a muoversi come non faceva da tempo.
La sessione
Com'è una sessione
01
Parte la musica
Ti metti in piedi, chiudi gli occhi e lasci che il ritmo entri, senza decidere nulla.
02
Il corpo risponde
Una voce ti guida e il movimento arriva da solo, nella forma che ha per te.
03
La testa si zittisce
Smetti di sorvegliarti: resta solo la sensazione di muoverti e basta.
Perché funziona
Tutti gli altri ti chiedono di eseguire. RIOM ti chiede di smettere.
Il ritmo non passa dal ragionamento: arriva direttamente alle aree del cervello che governano il movimento, saltando la parte che controlla e corregge. È la stessa cosa che succede quando il piede batte il tempo da solo, senza che tu glielo abbia chiesto.
Su quel meccanismo si appoggia tutta la sessione: finché sei occupato a seguire la musica, il corpo si muove senza la sorveglianza che di solito lo blocca.
Ideato da Benny Gualtieri, performer e laureato in Scienze e Tecniche Psicologiche, unisce movimento, musica e neuroscienze.
Per chi è
Non serve essere sciolti, coordinati o «portati». Serve solo presentarsi.
Chi non si muove da anni e non sa da dove ricominciare.
Chi ha provato yoga o pilates e li ha mollati dopo poche lezioni.
Chi si sente rigido, contratto, sempre un po' in tensione.
Chi vuole ritrovare il contatto tra corpo e mente.
Le voci
Chi lo prova, torna.
«Pensavo fosse yoga. Invece no: più vicino alla danza. Meraviglioso.»
«Dopo mi sono sentita leggera, e anche la mente era libera.»
«È stato divertente. Domani lo rifaccio.»
Chi sono
Benny Gualtieri
Mi chiamo Benny Gualtieri, performer e laureato in Scienze e Tecniche Psicologiche. Dopo un'operazione al ginocchio ho scoperto una cosa che ho poi ritrovato in ogni persona: finché sorvegli il movimento, il corpo resta fermo. Da lì è nato il Metodo RIOM.
La mia storiaProva
Il modo più semplice per capire cos'è RIOM è provarlo.
Prova una lezioneRIOM · Rilassati in ogni movimento