Video
Fa incredibilmente bene al corpo, alla mente e all'anima
Storie vere
Le parole di chi l'ha già provato
Persone che hanno provato il Metodo RIOM, da cui nasce: "Lasciati Andare"
Video
Mi sono sentita più forte concentrata su me stessa
Video
Mi sono rilassata, è stato meraviglioso
Riconosci questa scena?
Ti eri iscritta convinta. Yoga, o pilates, o quel corso che ti aveva consigliato un'amica. Stavolta ci tenevi davvero.
E dalla prima lezione succede sempre la stessa cosa: ti muovi e intanto ti guardi.
Lo sto facendo giusto? Sono l'unica che non ci arriva? L'insegnante mi sta guardando?
Esci da lì più contratta di quando sei entrata.
Poi salti una lezione perché hai da fare. Poi un'altra. Alla terza settimana hai smesso del tutto, e la borsa è rimasta lì.
Non l'hai detto a nessuno, ma una cosa te la sei detta: che il problema eri tu.
Che non hai costanza. Che ormai sei fatta così. Che sei legnosa e basta.
Ed è esattamente lì che hai sbagliato bersaglio.
Il vero nemico
Non è colpa tua.
Hai provato lo yoga, finché sei durata. Il pilates, con la sua precisione. Il massaggio, meraviglioso per due giorni. Magari anche l'app, o il libro che è ancora sul comodino.
Ogni volta la stessa storia: un po' di sollievo, poi tutto come prima.
E ogni volta la stessa conclusione: "non ho disciplina", "sono fatta così".
Ma non è colpa tua
Il problema non è la tua disciplina.
Il nemico è un'idea: l'idea che per stare meglio tu debba prima imparare a farlo bene.
Perché è questo che ti hanno chiesto tutte, senza eccezioni: rilassarti eseguendo correttamente qualcosa. Tenere la posizione giusta, respirare nel modo giusto, attivare il muscolo giusto.
Sono due ordini che non possono stare insieme
Finché una parte di te controlla come ti muovi, il corpo non si scioglie: resta in allerta ad aspettare istruzioni.
Perché tutto quello che hai provato non ha funzionato
C'è una parte di te che non si spegne mai. È la stessa che rilegge un messaggio tre volte prima di inviarlo.
Che sistema casa prima che arrivino gli ospiti.
Che si accorge subito quando qualcosa non è a posto.
Nella vita ti ha resa affidabile, precisa, una su cui si può contare.
Nel corpo, però, lavora contro di te. Perché un corpo sorvegliato è un corpo contratto
e ogni cosa che hai provato, invece di spegnere quella parte, l'ha accesa di più.
Serve dare al sistema nervoso un'esperienza di movimento diversa.
E qui entra ciò che non ti aspetti: la musica.
Il piede che batte il tempo
Fai caso a una cosa. Quando parte una canzone che ti piace, il piede inizia a battere il tempo. Non l'hai deciso.
È successo.
In neuroscienze questo ha una spiegazione precisa: il ritmo parla
direttamente alle aree motorie del cervello, senza passare dal controllo cosciente.
È il motivo per cui ballare viene naturale anche a chi 'non sa ballare'
ed è il motivo per cui la stimolazione ritmica viene usata da anni in ambito riabilitativo.
Quando esegui un esercizio, comanda la parte del cervello che controlla, corregge e giudica, la stessa che è tesa da otto ore di lavoro.
Quando segui la musica, comanda la parte che sente.
Ed è l'unica che può sciogliere qualcosa.
Gli esercizi ti chiedono di fare. La musica ti lascia fare.
Nessuna delle cose che hai provato usa questo canale. Per questo non hanno tenuto.
Il Metodo RIOM
Un sistema, non un esercizio
Musica, movimento e attenzione lavorano insieme sul sistema nervoso.
Questo sistema si chiama Metodo RIOM: è il metodo che ho costruito e che uso con tutte le persone che seguo.
Lasciati Andare è il modo in cui puoi provarlo da sola, a casa tua, senza passare da me.
Input
Musica
il ritmo entra
Movimento
il corpo segue
Attenzione
la mente si allinea
Sistema Nervoso
la sorveglianza si abbassa
Reset Motorio
lo schema si riscrive
Maggiore libertà di movimento
un corpo che si muove senza controllarsi
Come funziona?
1
Premi play
Accedi alla tua area riservata. Due metri quadri di spazio. Niente tappetino, niente attrezzi
2
Segui la musica
La voce ti dà una direzione semplice, poi si toglie di mezzo. Nessuna ripetizione da contare, nessuna posizione da tenere.
3
Senti la differenza
Pochi minuti dopo: spalle più giù, respiro più profondo, corpo più leggero.
Ripetuta nei giorni, quella sensazione resta più a lungo.
Quanto costa riscrivere il programma?
Meno di quello che spendi in caffè in un mese.
Prezzo di lancio · primi 100
Sessione completa: Lasciati Andare
3 strumenti bonus di auto-scoperta
Accesso alla piattaforma privata
Da smartphone, tablet e computer
Garanzia 14 giorni soddisfatto o rimborsato
Valore totale del Laboratorio483€
Prezzo pieno150€
Oggi, prezzo di lancio
19€
Una sola volta - accedi adesso
Garanzia 14 giorni: se non senti la differenza, ti restituisco i 19€.
VISAMastercardPayPalApple Pay
Accesso immediatoDa smartphoneNessun attrezzo
Il confronto
Vecchio approccio vs Metodo RIOM
Vecchio approcciopilates · yoga · esercizi
Metodo RIOMmusica · movimento · neuroscienze
Cosa ti chiede
Eseguire bene, tenere, correggere
Lasciar fare al corpo
Chi comanda
La parte che controlla e giudica
La parte che sente
Attrezzi / spazio
Tappetino, abbigliamento, tempo
Musica e due metri quadri
Dentro il Reset
Cosa ricevi
Ogni elemento è un pezzo del metodo: video guidati, strumenti di auto-scoperta.
VIDEO
Sessione Lasciati Andare
La sessione completa di movimento guidato dalla musica: pochi minuti in cui non devi fare niente di giusto.
Sciogli rigidità e tensioni
Docscheda
Mappa dei Blocchi
Scopri in 3 minuti dove si blocca il TUO corpo: collo, spalle, testa, lombare. Personalizzato, non generico.
Capisci dove intervenire
DocScheda
Scheda Prima / Dopo
Un test semplice prima e dopo la sessione. Serve a vedere nero su bianco una differenza che altrimenti rischi di non riconoscerti.
Vedi i progressi nero su bianco
DocScheda
Body Scanner
Segna dove senti dolore o tensione, colora le zone, traccia l'evoluzione settimana dopo settimana.
Diventi esperto del TUO corpo
BONUS
Accesso alla piattaforma privata
Nessun abbonamento, nessuna scadenza. Guardi i video quando vuoi, quante volte vuoi.
Da ogni dispositivo, in ogni momento
Accesso immediatoNessun attrezzoGaranzia 14 giorni
Altre voci
Cosa dicono del Metodo Riom
Video-messaggi reali di chi ha provato il Metodo Riom
Video
Ci sentiamo sciolti, liberi e totalmente rilassati
Video
Ti sentirai molto bene con te stesso e il tuo corpo
Video
Movimenti fantastici che non facevo da 40 anni
Parliamoci chiaro
È per te se
✓Hai provato yoga, pilates o altri corsi e li hai mollati sentendoti fuori posto
✓Ti senti rigida e legnosa, e sai già perfettamente tutto quello che dovresti fare
✓Vuoi qualcosa da fare da sola, a casa, senza nessuno che guardi e senza orari
Non è per te se
✕Cerchi un programma di allenamento o dimagrimento
✕Hai una patologia o un dolore acuto in corso: prima parlane con il tuo medico. RIOM è benessere e movimento, non una terapia, e non sostituisce un percorso sanitario
✕Pensi che muoversi a ritmo di musica sia 'da ridere' (lo è, a volte: è anche il motivo per cui funziona)
Le domande che ti stai facendo
"Ho già provato tutto. Perché questo dovrebbe funzionare?"
Perché non ti chiede di farlo bene. Tutto quello che hai provato passava dalla parte di te che controlla e giudica: è un altro canale, ed è quello che non hai ancora usato.
"Sono rigida, mi sento un pezzo di legno."
È il punto di partenza più comune qui dentro. Non serve un livello minimo perché non c'è niente da raggiungere: la rigidità non è un ostacolo all'inizio, è da lì che si parte
"Non sono coordinato, non so ballare."
Nessuna coreografia, nessun passo giusto. Il ritmo muove il corpo che hai, non quello di un ballerino. Se il piede ti batte il tempo, sei già qualificato.
"Mi vergogno, mi sento goffa."
Sei sola, a casa tua, senza specchi e senza nessuno che guardi. Non è un dettaglio: è l'unica condizione in cui lasciarsi andare diventa davvero possibile.
"Non ho tempo per un altro percorso."
Non c'è un percorso da seguire né abitudini da cambiare. Ci sono sessioni che fai quando vuoi, decidi tu.
Quanto costa riscrivere il programma?
Meno di quello che spendi in caffè in un mese.
Prezzo di lancio · primi 100
Sessione completa: Lasciati Andare
3 strumenti bonus di auto-scoperta
Accesso alla piattaforma privata
Da smartphone, tablet e computer
Garanzia 14 giorni soddisfatto o rimborsato
Valore totale del Laboratorio483€
Prezzo pieno150€
Oggi, prezzo di lancio
19€
Una sola volta - accedi adesso
Garanzia 14 giorni: se non senti la differenza, ti restituisco i 19€.
VISAMastercardPayPalApple Pay
Accesso immediatoDa smartphoneNessun attrezzo
Chi ti guida ?
Mi chiamo Benny Gualtieri
Performer professionista · laureato in Scienze e Tecniche Psicologiche
Da anni studio in modo ossessivo tutto quello che riguarda il movimento del corpo umano: muscoli, fascia, neuroscienze, psicologia.
La svolta è arrivata nel momento in cui il mio corpo si è fermato.
Nel 2021 mi sono operato al ginocchio.
Dopo l'intervento mi era stato detto di limitare i movimenti e iniziare il classico percorso di fisioterapia.
Ho fatto 15 giorni di fisioterapia. Risultato? Il dolore era sempre lo stesso, un dolore atroce.
Il movimento del ginocchio era pari a zero: non riuscivo a muoverlo nemmeno di 1 cm
Stavo seguendo il "protocollo corretto", ma il mio corpo non si stava sbloccando.
Stanco di tutto, lascio la fisioterapia e ho iniziato ad applicare su di me
tutto quello che avevo studiato su psicologia, neuroscienze e movimento.
Ho smesso di trattare il ginocchio come un "pezzo da aggiustare"
lasciando che il movimento guidasse il recupero invece di forzarlo.
Dopo soli 16 giorni mi esibivo a piedi nudi su un pavimento duro di un castello antico
Qui potresti pensare:
"Eh, ma tu sei un ballerino, è normale… io non potrei mai farlo."
Non è cosi, ogni corpo anche quello che si sente rigido e bloccato
può tornare a muoversi in modo naturale se gli dai gli stimoli giusti.
È perché nessuno ti ha ancora mostrato come muoverti in un modo che
il tuo sistema nervoso accetta davvero.
Entra nel Metodo Riom per scoprire come fare, clicca il bottone in basso.
Lasciati andare
Garanzia 14 giorni